De HIIT-workout (intensieve intervaltraining) wordt door miljoenen mensen gebruikt! De training van 7 minuten is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in het ACSM Journal. Slechts zeven minuten is alles wat je nodig hebt. Geen apparatuur!
De training van 7 minuten bestaat uit 12 eenvoudige oefeningen die je elke 30 seconden doet. Met behulp van deze intensieve training blijft uw lichaam langer dan een uur werken met een hoger metabolisme met slechts 7 minuten werk.
Serieus, geen apparatuur en slechts 7 minuten intervaltraining met hoge intensiteit - geen excuus om niet elke dag te trainen!
Volg uw trainingen die u uitvoert en grafiek uw voortgang. Bouw zelfs aangepaste trainingen en doe je favoriete bewegingen met je eigen, op maat gemaakte, intensieve trainingen! Audio en video begeleiden u tijdens de training, zodat u zich kunt concentreren op uw training.
7 Minute workoutfuncties:
- Creëer uw eigen 7 minuten durende work-outs
- Video's voor elke oefening
- Audio wachtrijen om te schakelen tussen trainingen
- Alle video en audio zijn inbegrepen in de app (internetverbindingen zijn niet nodig)
- Volg de trainingen die u elke dag uitvoert
- Volg de oefening die u in elke intensieve training uitvoert
- Great Interval training-app
- Prachtige gebruikersinterface voor intensieve training
- Maak aangepaste programma's die langer dan zeven minuten duren
